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招引国糖尿病日

糖尿病与幸福感

2024年

2024年11月14日是第18个招引国糖尿病日，本年的行动主题是“糖尿病与幸福感”，观念将提升糖尿病患者的活命质料当作糖尿病健康职业的中枢，促进患者享有健康活命。

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什么是糖尿病？

糖尿病是由遗传和/或环境成分共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素全王人或相对短少，或伴有胰岛素作用弱势（即胰岛素挣扎）。

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糖尿病有什么危害？

糖尿病的危害主要阐扬为两大方面：

一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖情状等急性并发症，如果救治不足时可能危及生命。

二是因遥远慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主若是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力败落，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病精神病变。上述血管病变不错导致心肌梗死、卒中、失明、肾败落、截肢等严重效果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。

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哪些东谈主容易患糖尿病？

1.高风险东谈主群

具备以下成分之一者为糖尿病高风险东谈主群：

年岁≥40岁；

超重与肥壮[体重指数（BMI）≥24kg/m²和（或）中心型肥壮（男性腰身≥90cm，女性腰身≥85cm）]；

有糖尿病家眷史；

短少膂力行动；

高血压；

血脂至极；

动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；

有坚硬儿（设置体重≥4Kg）生产史或妊娠糖尿病史。

2.糖尿病前期东谈主群

清闲以下条款之一者为糖尿病前期东谈主群：

6.1mmol/L≤空心血糖（FBG）＜7.0mmol/L；

7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

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若何驻扎糖尿病？

关于一般东谈主群，合理膳食、完了体重、适量提示、限盐、戒烟限酒、均衡心思情状有助于驻扎糖尿病。关于糖尿病高风险东谈主群，可左证本人情况，完了超重肥壮及热量摄入，加强膂力行动，同期作念好早期筛查。

忽视从40岁开动每年检测1次空心血糖，糖尿病前期东谈主群每半年检测1次空心血糖或餐后2小时血糖，当空心血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

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糖尿病患者应该若何作念好自我健康惩处？

1.健康活命

均衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，合适提示、戒烟限酒、法例作息。

2.合营诊治

按期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，驻扎糖尿病并发症，如服药后出现药物不良响应或需调理用药，需实时和医师交流。

3.主动惩处

与医师团队共同定制健康惩处规划，法例监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。

4.和睦心态

保握乐不雅的相貌与致密的心态有助于血糖默契。如出现病情变化，在合营调理的同期，积极调理心态。

5.寻求扶助

当血糖完了碰到穷苦时🦄九游下载中心_九游游戏中心官网，可与家东谈主、一又友或病友敷陈，寻求通晓和扶助。