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要领很土，补气血的确很好！经期后的赈济，关于我们女生来说尤为紧迫，老一辈东谈主留住来的要领，是的确管用。月事干净后的一周，是气血损失的气象🦄九游下载中心_九游游戏中心官网，这个本事去补，体魄的给与和接收要比每每好许多，这6款补气血汤提议全球喝起来。

一、党参鸡爪汤

食材：当归5克、黄芪15克、党参10克、麦冬15克、玉竹10克、桂圆肉6个、去核红枣5个、枸杞、鸡爪适量、姜片

作念法：

1、鸡爪放料酒、姜片冷水下锅焯水，剪掉鸡指甲

2、除枸杞之外，把悉数的药材洗干净，冷水下锅，煮30分钟煲出味

3、放入鸡爪下去链接再煮30分钟

4、临了放枸杞焖一下、按喜好加入适量盐调味即可。这么煮出来汤水清甜不腻，吃鸡爪喝汤，滋味棒极了！

二、黄芪红枣炖蛋

终年皆在坚执喝这个黄芪红枣炖蛋，当今心境红润、皮肤精细，精气神儿终点足！忠诚但愿悉数女生皆学起来，一周2到3次，气血蹭蹭的长，连腮红皆省了！

食材：黄芪6克、桂圆5克、红枣3颗、枸杞5克、鸡蛋1个、红糖一块

作念法：

1、除了鸡蛋外的悉数食材全部锅中，加适量净水

2、大火烧开后关火打入鸡蛋，等鸡蛋成型后开小火链接煮畸形钟即可

3、简便易作念，朝晨空心喝。喝过周身热热的，甚而会有点微微出汗。终点是秋冬手脚冰冷的本事喝上一碗，从胃暖到肚子暖到手脚。

三、红参瘦肉水

东谈主老气先衰，可见补气血的紧迫性！往往认为很累，莫得力气，不肯动，这本事我皆会炖一碗红参瘦肉水，连喝三天，嗅觉元气逐渐规复了，气血不及的姐妹一定要试试！

食材：红参6克、瘦肉100克、红枣3颗、适量净水（易上火体质不错加上几粒麦冬）

作念法：

1、将瘦肉细细剁碎，然后用温水泡上20分钟，匡助肉中的养分要素更好地开释出来。

2、把泡好的瘦肉、红枣（去核）、红参切片放入炖盅或砂锅中，加入适量的净水。

3、用大火烧开后转小火慢炖1至1个半小时，直至汤色剖释、肉质酥烂，起锅前加盐调味即可。

四、当归枸杞炖鸡蛋

食材：当归、鸡蛋、枸杞、老红糖

作念法：

1、把鸡蛋洗干净然后放到热水里煮熟。找个砂锅，把当归放进去，再倒上大概500毫升的水。留意哦，这本事先不要放枸杞。用小火炖上15分钟，把当归的滋味皆炖出来。这本事，我们把煮熟的鸡蛋捞出来，剥掉壳，然后用叉子在鸡蛋上扎几个小孔，这么鸡蛋就能更好地接收当归的汤汁了。

2、把鸡蛋放回砂锅里，再加点老红糖，链接炖10分钟。临了，别忘了撒上枸杞，稍稍搅和搅和，然后就不错关火啦。若是你念念吃嫩嫩的鸡蛋，也不错奏凯把生鸡蛋打进砂锅里，像煮荷包蛋那样，煮个15分钟就差未几了。紧记哦，红糖一定要用老红糖。

五、莲藕猪骨汤

养气色，女孩子要多多喝这个！终点是秋冬季，每年的秋冬季，我最钟爱的养生食材其中之一即是莲藕，素来有闻，女东谈主不行百日无藕，莲藕富含各式养分元素，对女东谈主的平允的确有太多了！险些每年的秋冬季，我皆会给我方安排这个莲藕汤，在秋冬季节常喝，全身皆暖暖的！

食材：粉莲藕1节、猪骨500克、红枣6颗、蜜枣1颗、花生米35克、陈皮1片、生姜1片

作念法：

1、猪骨头焯水去血沫。

2、将悉数食材倒入锅中，加适量热水，煲汤2小时。

3、煲好加盐调味即可，藕香浓郁，汤超赞！全身是宝的莲藕还不错与多种食材煲出靓汤，粉藕汤生津养血，润肺养颜！

六、当归黄芪蒸肉汤

在梓乡的补血汤，当属当归黄芪蒸肉汤，这碗汤是我常作念的补血汤，就一直在喝，气血很快就补回想了。

食材：当归10克、黄芪10克、猪瘦肉200克

作念法：

1、猪瘦肉清洗干净，切成片。当归、黄芪、提前泡半小时。

2、泡的水不要倒掉，加入瘦肉一齐上锅蒸，大火煮开转小火，蒸50分钟即可。

死力于用最简便的食材，为您共享最好意思味的好菜，以上共享的6款汤的作念法，全球皆学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！宽宥点赞，温存，转发和保藏，感谢您的撑执！我们下期相遇。